Bøger

Her kan du finde gode bøger om sund livsstil og mad.

Bøger

Ring for pris!

Hvad venter du egentlig på? af Sofia Manning
Har du en følelse af ikke at få det fulde udbytte af tilværelsen, fordi noget holder dig tilbage? Er der ting, du ikke gør, fordi du er bange? Holder din frygt dig fra oplevelser og mennesker, du egentlig tiltrækkes af?

Budskabet i Sofia Mannings nye bog er både opløftende og bestemt: Du kan vende din frygt og det, der holder dig tilbage, til fornyet, personlig styrke. Og du skal. For det er spild af liv, når vi lader os stoppe af vores egne, begrænsende tanker i stedet for at folde os fuldt ud som mennesker. I denne trin-for-trin-guide inviterer Danmarks mest populære coach både gamle og nye fans til at tage livet ved hånden og én gang for alle gøre op med det tankespind og de overbevisninger, der holder os tilbage.

KLIK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE

Vejl. udsalgspris	~~249,95 DKK~~
Spar	10,95 DKK

239,00 DKK (inkl. moms)

Kernesund mad - som forvandler familien på få uger
Kernesund mad - som forvandler familien på få uger.

Efterfølgeren til Kernesund familie – sådan! der revolutionerede danskernes spisevaner. Læserne tømte helsekostbutikkerne for økologisk mad, Omega 3-olier og glutenfri grød. Bogen gjorde Ninka-Bernadette Mauritson til populær familie-sundhedsekspert på TV2-radio og en efterspurgt foredragsholder.

Nu er den længe ventede efterfølger kommet i form af en stor samling kernesunde opskrifter for begyndere og fortsættere. Kernesund mad er skabt i samarbejde med ernærningsterapeut Thorbjörg Hafsteinsdottir.

Opskrifterne følger kostprincipperne i den første bog: Ingen sukker, mælk eller over-forarbejdede fødevarer men derimod mad, som kroppen kan genkende.

Klik på billedet for at læse mere.

Vejl. udsalgspris	~~249,00 DKK~~
Spar	24,00 DKK

225,00 DKK (inkl. moms)

Kernesund Økomad af Ninka-Bernadette Mauritson
Kernesund økomad - Få inspiration - 121 geniale og lækre opskrifter, der styrker og renser kroppen og bombarderer smagsløgene. Økologiske idéer nok til resten af årets travle dage, fester, frokoster, lunch-boxes, mellemmåltider og desserter med god samvittighed.

* Få overblik - Overskuelig ugeplan og indkøbssedler til festmenuer
* Få råd - Top tips til at få råd til den bedste og reneste mad
* Gør lykke ved middagsbordet - Supernemme mormor-stegetips
* Hemmeligheden bag saft, kraft, smag og struktur i kødet
* Spar tid - Lav kun mad to gange om dagen
* Sådan gør aftensmaden lykke i madpakken
* Bliv øko-ekspert - Gode grunde til at vælge økologi i hverdagen

KLIK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE.

Vejl. udsalgspris	~~250,00 DKK~~
Spar	20,00 DKK

230,00 DKK (inkl. moms)

Kernesund familie sådan! af Ninka-Bernadette Mauritson
Kernesund familie sådan! af Ninka-Bernadette Mauritson.

Denne bog er en guldgrube af informationer for alle de forældre, der ikke længere vil ignorere symptomerne på, at moderne livsstil koster på helbredet. Den indeholder simpelthen 1000 tricks til at gøre familien forelsket i et grønt liv uden kemi, sukker, stress og deller.

Bogen følger kendte som ukendte familier på deres vej til det nye og sundere liv. De ved lige præcis, hvordan du har det, og hvor godt du kan få det! De har lige som de fleste hadet motion, smovset spandevis af slik, pizza og færdigmad fyldt med e-numre. Og betalt prisen med alt fra ophobede giftstoffer, overvægt, astma, eksem, søvnløshed, dårligt humør, forstoppelse, umulige børn til dårlig livskvalitet. Sådan er det ikke mere!

- klik på billedet for at læse mere.

Vejl. udsalgspris	~~249,00 DKK~~
Spar	50,00 DKK

199,00 DKK (inkl. moms)

Kernesund familiefitness af Ninka-Bernadette Mauritson
Kernesund familiefitness.

Efterfølgeren til Kernesund familie – sådan! og kernesund mad som forvandler familien på få uger. Begge bøger revolutionerede danskernes spisevaner. Nu kommer Kernesund familiefitness for begyndere og fortsættere med gode råd og motion og nye spændende informationer om mad samt nye opskrifter.

Kernesund familiefitness følger kostprincipperne i de første bog: Ingen sukker, mælk eller over-forarbejdede fødevarer men derimod mad, som kroppen kan genkende.

Træningsprogrammerne består af løb, leg og gåprogrammer, og træningsleg for hele familien på stuegulvet. Der er valgt gang og løb fordi alle kan lære at elske det.

Udover alle hemmelighederne bag familien Mauritsons fantatiske form får du:

Glade børn, der sover godt om natten plus et fælles familieprojekt.
Flotte kroppe og overskud uanset om I har 20 minutter eller en time at træne i.
Ro og afkobling for hele familien.

KLIK PÅBILLEDET FOR AT LÆSE MERE

Vejl. udsalgspris	~~249,00 DKK~~
Spar	20,00 DKK

229,00 DKK (inkl. moms)

Mere køkkenrevolution fra Umahro af Oscar Umahro Cadogan
Mere Køkkenrevolution fra Umahro er spækket med lækre opskrifter på forretter, hovedretter, desserter, snacks, drikke og læssevis af sundhedstips og tricks fra den sunde mads mester. Det er mad, din krop forstår og elsker - du får ren energi af det, du spiser!

Principperne bag er:
Intet tilsat sukker, fremhæv madens egen sødme med krydderier.
Fuldkorn i stedet for tomme kulhydrater.
Basislækkerier til køleskabet uden sukker, fløde og smør.
Optimal udnyttelse af tiden i køkkenet, så du får mere tid til dig selv og din familie uden at gå på kompromis med kvalitet og sundhed.

Oscar Umahro Cadogan (f. 1977) er ernæringsekspert med speciale i biokemi. Medstifter af Sundheds-revolutionen. Desuden fungerer han som konsulent for flere helsekostfirmaer, underviser i sundhed og ernæring, udvikler helsekostprodukter m.m. Har tidligere udgivet Køkkenrevolution på høje hæle (2007) og Køkkenrevolution for hele familien (2008).

Vejl. udsalgspris	~~249,00 DKK~~
Spar	14,00 DKK

235,00 DKK (inkl. moms)

10 år yngre på 10 uger af Thorbjörg Hafsteinsdottir
10 år yngre på 10 uger af Thorbjörg Hafsteinsdottir.

Kvinden med det islandske navn der er pæredansk, er sygeplejerske og ernæringsterapeut og har i mere 20 år foretaget grundige studier i hvad der kan forsinke aldringens fremmarch. Sammen med sin mand, der er kok, står hun bag bevægelsen 'Sundhedsrevolutionen', der vil inspirere danskerne til et sundere liv, og om nogle dage udsender hun bogen 10 år yngre på 10 uger (Politikens Forlag).

I bogen giver hun sin recept på, hvordan vi ved bl.a. at droppe sukkeret, vælge de rigtige proteiner og ved at sætte rationen af frugt og grønt op kan spise os 10-15 år yngre.

Køb produkterne fra bogen hos www.Helseriet.dk

Vejl. udsalgspris	~~100,00 DKK~~
Spar	0,00 DKK

100,00 DKK (inkl. moms)

Boost din vitalitet! af Thorbjörg Hafsteinsdottir
Boost din vitalitet! af Thorbjörg Hafsteinsdottir

68 opskrifter sprængfyldte med sundhed – designet helt specielt til dig og din krop

Her er smoothies, der kæler for dine hormoner og gør din hud yngre. Her er greens fyldt med superfood, der booster dit immunforsvar og sætter din forbrænding i vejret. Her er juices, der beriger din krop med vitaminer. Og så er der både greens og smoothies, der kan nydes som et helt måltid eller til mellemmåltid. Alle sammen komponeret med et formål for øje – nemlig at give dig ultimativ energi og sundhed.

Opskrifterne bygger på modellen Circle of Vitality, der er udviklet af Thorbjörg Hafsteinsdottir og består af 10 forskellige vitalitetsområder. I bogen bruges de 8 områder, som giver dig energi, balance, styrke, vitalitet, passion, harmoni, klarhed og bevægelse.

Så lige meget hvilke område du vil styrke, er der en vital smoothie, juice eller green, der kan kickstarte din krop eller dit sind og give dig vedvarende, sprudlende energi!

Vejl. udsalgspris	~~200,00 DKK~~
Spar	15,00 DKK

185,00 DKK (inkl. moms)

Køkkenrevolution for hele familien af Oscar Umahro Cadogan & Telma
Opfølgeren til Køkkenrevolution på høje hæle - med fabelagtige opskrifter til travle kvinder der vil spise sundt. Den hedder Køkkenrevolution for hele familien med Umahro og Telma - 104 uimodståelige opskrifter på sund mad, børn og voksne vil elske. Denne gang har Umahro fået hjælp af Thorbjörgs 13-årige datter Telma. Magen til fantastisk mad- og sundhedsglad steddatter er vist ikke til at finde andetsteds.

Telma har valgt 104 opskrifter til bogen. Nogle er hendes helt egne, nogle er favoritterne blandt Umahros opskrifter og nogle har Telma fået Umahro til udvikle, f.eks. hvid sovs der smager som hun vil have det og er så sundt at Umahro godkender det. Alle opskrifterne følger selvfølgelig Sundhedsrevolutionens 10 kostbud og er ligeså himmerigsmundfuld-agtige som opskrifterne i Køkkenrevolution på høje hæle. Over 80% af opskrifterne er helt mælke- og glutenfrie, da hverken Umahro eller Telma tåler større mængder gluten eller komælk regelmæssigt.
Klik på billedet for at læse mere

Vejl. udsalgspris	~~249,00 DKK~~
Spar	14,00 DKK

235,00 DKK (inkl. moms)

Køkkenrevolution på høje hæle af Oscar Umahro Cadogan
Køkkenrevolution på høje hæle af Oscar Umahro Cadogan - Politikkens forlag

Bestsellerkogebog med lynhurtige, lækre og frem for alt sunde opskrifter til travle kvinder. Oscar Umahro Cadogan, kok og ernæringsekspert med speciale i biokemi, er ved at starte en revolution, som skal sørge for sundere spisevaner til danskerne..ikke mindst til travle damer. Umahro har formuleret 10 kostbud på baggrund af forskningsresultater, konferencer og konstant efteruddannelse i kost, biokemi og ernæring. Det handler blandt andet om at undgå sukker, gå efter det sunde fedt og spise regelmæssigt. Han har været så venlig at samle alle sine bedste opskrifter til supersund, nem og hurtig hverdagsmad i en Køkkenrevolution på høje hæle. Opskrifterne er alle lavet med de 10 kostbud for øje, og viser genvejene til en sundere hverdag.

Vejl. udsalgspris	~~249,00 DKK~~
Spar	14,00 DKK

235,00 DKK (inkl. moms)

Spis dig yngre af Thorbjörg Hafsteinsdottir
Spis dig yngre af Thorbjörg Hafsteinsdottir.

Spis dig yngre giver dig over 100 opskrifter på god mad, som sender energi til din organisme. Ved at spise de fødevarer, som kroppen forstår, vil den belønne dig med velvære, bedre udseende og masser af energi. Du kan rent faktisk spise dig yngre og undgå træthed, slap hud, deller, hovedpine, poser under øjnene, humørsvingninger og oppustet mave.

Opskrifterne i Spis dig yngre er bygget op omkring:

- essentielle anti-aging næringsstoffer
- sunde fedtstoffer til hud og hormoner
- udvalgte råvarer, der booster immunsystemet
- gode proteiner til krop og balance
- grøntsager og frugt i alle regnbuens farver

Køb produkterne fra bogen hos www.Helseriet.dk

Vejl. udsalgspris	~~250,00 DKK~~
Spar	25,00 DKK

225,00 DKK (inkl. moms)

Allergi-bog Årsager og behandling
Allergi-bog Årsager og behandling

Allergi er en folkesygdom i den vestlige verden. Især i de sidste 25-30 år er der sket en drastisk stigning i allergitilfældene. Diagnoserne er mangfoldige. Forfatterens positive oplevelser gennem 20 år med allergibehandling med "naturlige" metoder har fået ham til at skrive denne bog. Peer Bach Boesen er uddannet heilpraktiker med speciale i homøopati.
Leverandør: Foreningen Alma

200,00 DKK (inkl. moms)

Bach "de 12 helbredere" - om Bachs blomstermedicin
Bach "de 12 helbredere" - om Bachs blomstermedicin

Vejl. udsalgspris	~~29,50 DKK~~
Spar	2,00 DKK

27,50 DKK (inkl. moms)

Bach "helbred dig selv" - om Bachs blomstermedicin
Bach "helbred dig selv" - om Bachs blomstermedicin

Vejl. udsalgspris	~~49,50 DKK~~
Spar	3,50 DKK

46,00 DKK (inkl. moms)

CD Gravid - Sød musik for gravide af Hanne Lund
Graviditet glæde og forventning hører sammen og skaber de bedste betingelser for såvel moder som barn.

Hanne Lund har sammen med komponist Carsten Jul produceret denne CD med det formål at skabe god kontakt imellem dig og din baby, at opbygge din tillid til, at din krop er i stand til at bringe dit barn til verden på tryg og naturlig måde.

CD’en består af 3 spor:

Skaber kontakt til din krop og til din baby
Øger tilliden til, at din krop klarer graviditet og fødsel som noget helt naturligt (eliminerer frygt).
Vejrtrækningsøvelse som får kroppen til at slappe af.

UDTALELSER fra pressen:

Vores Børn: ”ca. 40 min. Kvalificeret afslapning – sandt at sige lykkedes det ikke vor gravide testperson at gennemlytte samtlige minutter – dertil var afspændings-elementet for effektivt”.

AlT for Damerne: ”lad dig endelig ikke skræmme af den lidt messende introduktion, for resten er guf” (Maiken Christensen).

Klik på billedet for at læse mere.

100,00 DKK (inkl. moms)

Din optimale vægt af Anette Harbech Olsen
En rigtig god bog, som giver en god indsigt i krop, kost, motion og meget mere. Den giver en god basisviden, hvis man gerne vil vide eller lære mere om sundhed og kost m.m.

I Din optimale vægt viser Anette Harbech Olesen, hvorfor du ikke bare kan lade være med at spise og så tabe dig. Det handler nemlig om så meget andet. Ikke mindst om hormoner. Grundtesen i Din optimale vægt er, at du skal være sund for at kunne tabe dig. Forsøger du at ”tabe dig sund”, kan din krop blive yderligere stresset og svækket. Via de nyeste forskningsresultater, individuelt tilpassede motions- og kostplaner og masser af indbydende opskrifter til hele familien, viser Din optimale vægt vejen til bedre kropslig balance og sundhed – og en vægt, der er optimal i forhold til dine biologiske behov.

Leverandør: Forlaget Hovedland

Vejl. udsalgspris	~~299,00 DKK~~
Spar	24,00 DKK

275,00 DKK (inkl. moms)

Dit liv i dine hænder af Jane A. Plant
DIT LIV I DINE HÆNDER af Jane Plant

Professor Jane Plant har haft brystkræft fem gange. Igennem mange år har hun fået kemoterapi, været i strålebehandling, blevet opereret og fået medicin. Lægerne gav hende til sidst kun få måneder at leve i.

Så kom Jane Plant i tanke om, at kvinder på landet i Kina sjældent får brystkræft. Hun har selv arbejdet som forsker i Kina og begyndte at se på forskellen mellem disse kvinder og vestlige kvinders måde at leve på.

Svaret lå i kosten og livsstilen.

Efter at have fulgt hendes eget kost- og livsstilsprogram, blev Jane Plant rask og hun har ikke haft kræft de sidste 14 år.

Jane Plant afslører hvad mange videnskabsmænd i mange år ikke har fortalt os om de faktorer, der forårsager kræft. Hun viser os igennem praktiske råd og madopskrifter, hvordan vi kan forebygge og overvinde kræft.

Hun skriver i et sprog, så alle kan være med. KLIK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MEGET MERE

Vejl. udsalgspris	~~299,00 DKK~~
Spar	30,00 DKK

269,00 DKK (inkl. moms)

Glutenfri kost af kostvejleder og homøopat Helle Kofoed
Ny bog om glutenfri kost
Mange mennesker lider af overfølsomhed eller allergi overfor gluten, som er et proteinstof i hvede, rug, havre og byg.
Gluten findes i alle 4 danske kornsorter, det vil sige hvede (også spelt), rug, byg og havre. Tåles gluten ikke kan reaktionerne være: oppustet mave, mavekramper, kvalme, opkast, diarré, forstoppelse, ømme muskler, ledsmerter, migræne, træthed m.m.

En ægte cøliaki kan ikke helbredes, men må afhjælpes ved fuldstændig udelukkelse af glutenholdige fødeemner.

Vejl. udsalgspris	~~99,00 DKK~~
Spar	4,00 DKK

95,00 DKK (inkl. moms)

Grønne proteiner af Lisbeth Tordendahl
Grønne Proteiner præsenterer dig for et mangfoldigt univers af fristende retter og lækkert tilbehør. Maden er nem at tilberede, smager herligt og styrker din sundhed. Den er nærende, fiberrig og er med til at stabilisere dit blodsukker.
Lær at lave vellykket, skøn og sund mad med proteinrige bønner, linser, ærter og sojaprodukterne tofu og tempeh.

Grønne Proteiner er mad med omtanke. Her går velsmag, sundhed og miljøhensyn op i en højere enhed - fremstilling af grønne proteiner bidrager ikke til den globale opvarmning i nær samme grad som kødproduktion. Find hurtigt ud af hvad du kan sætte på menuen, hvis du vil følge både klimaeksperters og ernæringsforskeres råd om at spise mindre kød.

Grønne proteiner er desuden en inspirende og oplysende guide, hvor du finder en guldgrube af nyttige ernæringsfakta, tips om råvarer og praktiske råd, der gør en sund hverdag nemmere.

Vejl. udsalgspris	~~250,00 DKK~~
Spar	20,00 DKK

230,00 DKK (inkl. moms)

Grønne Sparetips af Kuno Bonne
Grønne Sparetips af Kuno Bonne - Tænk og spar!

Grønne sparetips. Brug hovedet og spar! af Kuno Bonne og Tanja Eiberg. Hvor kan du gøre en forskel, der batter både for miljøet og i din pengepung? Grønne sparetips er gode råd og tips til en mere bæredygtig hverdag. Giv dig selv et grønnere liv og spar penge, når du fx handler, laver mad og rejser. Grønne sparetips giver dig klar besked om: energi, transport, affald, genbrug, økologi og miljørigtige gør det selv-tips, hvor mange miljøskadelige kemikalier dit rengøringsmiddel indeholder, og hvordan du kan lette din elregning.

Leverandør: JP/Politikens Forlag

Vejl. udsalgspris	~~99,00 DKK~~
Spar	4,00 DKK

95,00 DKK (inkl. moms)

High on Juice af Mads Bo Pedersen
High on Juice af Mads Bo Pedersen

’High on Juice’ er en letlæselig, humoristisk og logisk sag. Den giver læseren en forståelse for hvad der sker, når man drikker friskpresset grøntsagsjuice.
Mads Bo Pedersen vil i denne bog løfte sløret for, hvordan man laver velsmagende juicer og smoothies. De små hemmeligheder som gør den store forskel. Han vil også forklare, hvorfor vi skal drikke friskpresset juice og hvorfor vi skal holde os mest til grøntsagerne. På en sjov og letforståelig måde fortæller han, hvordan juicen renser dit system, forkæler dine celler og booster dit immunforsvar.

Den sidste halvdel af bogen indeholder opskrifter samt et utal af tips og tricks til nem og velsmagende juice. Ingredienserne indeholder alt, hvad krop og sjæl behøver for at holde dig ung, smuk og energifyldt.

Vejl. udsalgspris	~~128,00 DKK~~
Spar	3,00 DKK

125,00 DKK (inkl. moms)

Lene Hansson - Juice- og smoothiekuren
VELKOMMEN TIL 4-UGERS KUREN PÅ JUICER OG SMOOTHIES

Med Lene Hanssons nye juice- og smoothiekur kan du tabe dig 0,5-2 kilo om ugen uden at sulte!
Bogen indeholder 56 opskrifter på juicer og smoothies, der sætter din forbrænding naturligt i vejret. Derudover får du indkøbslister og 28 middagsforslag til hver dag i de 4 uger.

DET ER MENINGEN, AT DU HVER DAG I 4 UGER drikker en frugtjuice eller -smoothie til morgenmad, drikker en grøntsagsjuice eller -smoothie før aftensmaden, spiser en frokost efter dobbelt op med grønt-princippet, følger middagsforslagene til aftensmaden.

Vejl. udsalgspris	~~269,95 DKK~~
Spar	19,95 DKK

250,00 DKK (inkl. moms)

Lene Hanssons - Detox og Superfood
Lene Hanssons - Detox og Superfood.

Vores kroppe lever et hårdt liv! Vi spiser for fedt, for sødt og for mange tilsætningsstoffer. Derudover belastes vores system af den omgivende forurening.
Hvis vi giver vores krop en pause fra tung, fed mad, får den mulighed for at bruge sin energi på noget andet, nemlig at udrense kroppen for ophobede giftstoffer.

I DETOX OG SUPERFOOD guider Lene Hansson dig gennem en 21-dages detox kur. Du får en komplet plan med opskrifter på velsmagende morgenmad, frokost og aftensmad og en lang række lækre smoothies og urteteer, som kan drikkes mellem måltiderne.

Det helt nye i Lenes kur er, at hun baserer sine detox-opskrifter på superfoods, fødevarer som videnskabeligt bevist har helbredende virkning og er smækfyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter.
KLIK PÅ BILLEDET FOR AT LÆSE MERE.

Vejl. udsalgspris	~~269,95 DKK~~
Spar	19,95 DKK

250,00 DKK (inkl. moms)

Lene Hanssons - Familien bli´r hvad den spiser
Lene Hanssons - Familien bli´r hvad den spiser.

Bogen indeholder sunde og ernæringsrigtige opskrifter på:

- morgenmad
- frokost
- aftensmad
- desserter
- madpakker
- sunde snacks

Desuden giver Lene Hansson råd og vejledning omkring behov for vitaminer, mineraler, fedt, sukker o.m.a. for de forskellige aldersgrupper af børn 2-7 år, 7-12 år og 12-18 år. Lene Hansson kommer desuden også ind på andre emner, der er interessante i forhold til børn og sundhed: fx allergi, motion, rygning og hudproblemer.

Derudover indeholder bogen afsnit med letforståelige informationer om bl.a. motion, næringsstoffer, sukker, fedtstoffer, vitaminer og mineraler m.v.

Vejl. udsalgspris	~~249,95 DKK~~
Spar	9,95 DKK

240,00 DKK (inkl. moms)

Lene Hanssons - fjerkræ til hverdag og fest
Lene Hanssons - fjerkræ til hverdag og fest.

Fjerkræ er sund og fedtfattig mad, som er ideel, hvis du tænker på din vægt.
I Lene Hanssons fjerkræ er der masser af opskrifter med kylling, kalkun og and. Men der er også inspiration til at prøve nye typer fjerkræ som f.eks. struds og fasan.

Lene Hansson hakker, steger, koger, fylder og griller kødet i lækre retter med inspiration fra hele verden, og desuden indgår det som ingredienser i fyldige salater og velsmagende supper. Alt bliver selvfølgelig fulgt af masser af sunde grøntsager.

Vejl. udsalgspris	~~169,95 DKK~~
Spar	14,95 DKK

155,00 DKK (inkl. moms)

Lene Hanssons Desserter - kager, boller og brød
Med Lene Hanssons desserter kan man sagtens spise sundt og kalorielet og så alligevel - eller netop derfor - få plads til både desserter, brød og kager.

Lene Hanssons opskrifter er lavet med masser af grøntsager, frugt og bær, forskellige typer af syrnede mejeriprodukter, lækre krydderier som nelliker, ingefær og kardemomme, sunde fedtstoffer i form af kokosolie, nødder og kerner, og mættende og næringsrige mel- og korntyper som grahamsmel og rugmel.

Bogen indeholder over 60 lækre opskrifter, som du kan forkæle dig selv med uden at få dårlig samvittighed og uden at det kan ses på vægten.

Vejl. udsalgspris	~~169,95 DKK~~
Spar	14,95 DKK

155,00 DKK (inkl. moms)

Lene Hanssons Fisk og Skaldyr
Fisk og skaldyr er sundt og slankende og i Lene Hanssons version er det også hurtig og samtidig lækker mad til både hverdag og fest.

Bogen har over 60 opskrifter på frokost- og middagsretter.

Vejl. udsalgspris	~~169,95 DKK~~
Spar	14,95 DKK

155,00 DKK (inkl. moms)

Lene Hanssons Juicer og Smoothies
Lene Hanssons Juicer og Smooties

Der er ingen undskyldning for ikke at leve sundt! Mange siger, at det tager for lang tid at tilberede frugt om morgenen, men denne bog skulle gerne overbevise dig om det modsatte. Nogle af opskrifter tager lige så kort tid, som det tager dig at hive cornflakes, sukker, mælk, tallerken og ske ud af diverse skabe. At nogle af opskrifter er hurtige at lave, er kun en af de mange fordele, der er i at vælge frugt som spise. Husk at hvad du spiser og drikker i dag, er du i morgen! Udover at du her i bogen får masser af sundhed gennem de lækre og farverige drikke, har jeg inkluderet ekstra helsetips, som forhåbentlig kan hjælpe dig endnu mere, i din sunde livsstil. Der er også taget hensyn til allergier, hvis du ikke kan tolerere mælkeprodukter og samtidig er der mange andre gode og sjove tips, en af smoothies kan du endda også bruge som ansigtsmaske.

Leverandør: Lindhardt og Ringhof

Vejl. udsalgspris	~~169,95 DKK~~
Spar	14,95 DKK

155,00 DKK (inkl. moms)

Når det gør rigtig ondt - bog af Carsten Vagn-Hansen
Smerter er en del af alle menneskers liv, ingen undgår at få ond indimellem – i kroppen, sindet eller sjælen. Men smerten må ikke dominere vores liv og forhindre, at vi kan være aktive og have det godt. Alligevel er der i dag op mod 1,3 millioner mennesker med kroniske smerter i Danmark og kun meget få smertecentre, der derfor har lang ventetid – på op til 3 år.

Der er heldigvis rigtig meget, man selv kan gøre mod smerter, og derved undgå at skulle have lægemidler med alle de bivirkninger, de kan have. Der findes også mange metoder til naturlig smertebehandling, som i dag udøves af ikke-lægelige behandlere, men som lægerne nu også er ved at blive opmærksomme på at bruge.

Denne bog giver et indblik i de forskellige muligheder, der findes for smertebehandling – både kemisk og naturligt – og giver dig dermed mulighed for at finde frem til den behandling, der virker bedst for dig!

Vejl. udsalgspris	~~199,00 DKK~~
Spar	9,00 DKK

190,00 DKK (inkl. moms)

Rask af mad af Marianne Jäger & Carmen Villefrance
Rask af mad af Marianne Jäger & Carmen Villefrance.

Rask af mad er en diæthåndbog med opskrifter, gode madråd og fokus på alt, hvad man kan spise, hvad enten man lider af fødevareallergi eller blot ønsker at leve sundt. Bogen rummer vejledning om allergi og diættyper, metoder til at teste sine svage punkter og en kogebog, som er delt i morgenmad, frokost og aftensmad samt desserter og sunde smoothies. Opskrifternes høje ernæringsmæssige kvalitet suppleres af, at maden skal smage så lækkert og se så appetitvækkende ud, at eventuelle gæster beder om opskriften. Faktisk er de helt uden mejeriprodukter og glutenholdige kornsorter (rug, hvede, byg og havre). Der er heller ikke brugt hvedestivelse, maskinblandede meltyper eller andre manipulerede ingredienser.

Klik på billedet for at læse mere.

Vejl. udsalgspris	~~248,00 DKK~~
Spar	18,00 DKK

230,00 DKK (inkl. moms)

Raw Food af Vibeke Kaupert & Jens Casupei
Raw Food er uforarbejdet mad som ikke har været varmet op til over 42 grader. Mad som har optimal næringsværdi og kan være medvirkende til, at du bliver smukkere og slankere. Du bliver mere intelligent. Du får mere energi til at gøre det, du brænder for. Du bliver gladere samt du kommer af med fysiske skavanker.

Raw Food er en af de mest effektive måder at opnå konkrete resultater i dit liv - såvel fysisk som mentalt og følelsesmæssigt. Uanset hvem du er, hvad du laver, eller hvilken situation du befinder dig i, kan du opnå væsentlige forbedringer ved at spise Raw Food. Og så kan Raw Food oven i købet være med til at forbedre vores klodes tilstand.

Vejl. udsalgspris	~~299,00 DKK~~
Spar	10,00 DKK

289,00 DKK (inkl. moms)

Salater af kostvejleder og homøopat Helle Kofoed
Salater af Helle Kofoed.

En ny bog med 36 forskellige opskrifter på velsmagende salater, med fokus på årstiderne. Desuden er der forslag til forskellige dressinger. Bogen er yderst praktisk på køkkenbordet i et lille format med spiralryg.

Vejl. udsalgspris	~~99,00 DKK~~
Spar	4,00 DKK

95,00 DKK (inkl. moms)

Spis dig gravid af Bjarne Stigsby og Charlotte Hartvig
Spis dig gravid af Bjarne Stigsby og Charlotte Hartvig - Super spændende læsning.

Årsagerne til barnløshed kan være mange, men én af de hyppigste er noget så simpelt som den kost, vi spiser. Kort sagt: en fertil livsstil kan i mange tilfælde gøre sit for at øge sandsynlgheden for succes, når man gerne vil blive gravid. Også for PCO og Endometriose ramte.

Både diætist Charlotte Hartvig og speciallæge i gynækologi Bjarne Stigsby har hver dag kvinder i konsultationen, som næsten har opgivet drømmen om at blive mor. Men mange af dem kan hjælpes med en kost, der bl.a. sikrer protein, mindsker indtaget af kulhydrat - og indeholder et minimum af sukker.

Spis dig gravid indeholder en massse kontante råd, ny viden, opskrifter, kostplaner mm. Alt sammen formidlet i et let forståeligt sprog til en bred målgruppe.
Udgivet: 30. april 2009 Gads forlag.

Vejl. udsalgspris	~~229,00 DKK~~
Spar	10,00 DKK

219,00 DKK (inkl. moms)

Stress? Så gør noget ved det - af Hanne Lund og Jørgen Lund
”Stress? Så gør noget ved det” giver en række eksempler på stressfaktorer i almindelige menneskers liv. Den tager udgangspunkt i mangeårige erfaring med patienter, hvor man har koncentreret sig om, at finde årsagen til, at de er blevet "patienter".

Målet med bogen er bl.a., dels at få læserne til at genkende mange af eksemplerne fra eget liv, og dels at inspirere dem til at gå videre med at udvikle helt deres eget koncept. Hvordan kan hver enkelt person få livet til at fungere optimalt.

Forfatterne, der er henholdsvis psykoterapeut og læge, har drevet Stressklinikken i Skodsborg siden 1997, og bogen her er baseret på de indhøstede erfaringer herfra. Kortfattet, klart og enkelt ridser bogen alle aspekterne af fænomenet stress op, hvad stress er, kemien bag den, hvorfor og hvordan vi får samme, følgevirkninger af langvarig, ubehandlet stress, foruden forskellige strategier og helbredelsesmåder, samt helt nye livsstrategier.

198,00 DKK (inkl. moms)

Ta´mig af Joan Ørting
Ta´mig af Joan Ørting

Hvorfor tænder mænd og kvinder ofte på noget forskelligt? Hvad gør man, når sexlysten er ebbet ud, men man stadig elsker hinanden? Og hvordan får man et rigere sexliv - single eller sammen? TA’ MIG handler om at fastholde lidenskaben og forstå de store og små forskelle på kønnene, som gør, at vi går skævt af hinanden både i og uden for sengen.

Joan Ørting har samlet sine mange års erfaringer som sexolog og terapeut i en erotikkens ABC, der henvender sig både til singler og folk i forhold. Det er en guide i forførelsens kunst, der kan forvandle irritationens gnister til glød i parforholdet. Bogen rummer konkrete øvelser til, hvordan man genfinder lidenskaben efter mange års samliv. Men der er også inspiration at hente til dem, der gerne vil udforske nye områder af deres seksualitet.

Leverandør: Lindhardt og Ringhof

Vejl. udsalgspris	~~249,00 DKK~~
Spar	24,00 DKK

225,00 DKK (inkl. moms)

Vegetarisk Suppe af kostvejleder og homøopat Helle Kofoed
Vegetarisk Suppe af Helle Kofoed.

Denne lille bog er tænkt som en inspiration i dagligdagens travlhed.

Hvordan får jeg et sundt enkelt måltid, der er velsmagende?

Følges opskrifterne, og anvendes der økologiske grønsager, samt de anbefalede krydderier, fåes en god, kraftig og nærende suppe.
Med opskrifterne på brød og pålæg giver det er fuldværdigt måltid.

Vejl. udsalgspris	~~99,00 DKK~~
Spar	4,00 DKK

95,00 DKK (inkl. moms)

Vores indiske køkken af Divya Das og Manu Sareen
Vores indiske køkken af Tv-vært Divya Das og forfatter og kommunalpolitiker Manu Sareen.

De har sammen lavet en skøn indisk kogebog med udgangspunkt i egne erindringer og oplevelser med det indiske køkken - både i Danmark og Indien. Bogen er blevet til som følge af et vellykket madarrangement på Claus Meyers Madhus, hvor de to forfattere fungerede som gæstekokke. Arrangementet blev medvirkende til, at forfatterne sammen begav sig ud på en kulinarisk rejse, hvor barndommens måltider blev genopdaget og gendigtet til brug i ´Familiens Danmarks hverdagskøkken´.

Tonen i bogen er meget jordnær. Man behøver ikke være velbevandret i det indiske køkken for at kunne gå i gang med en af bogens mere end 50 indbydende opskrifter, der spænder over en bred vifte af opskrifter på forretter, hovedretter og dessereter fra både nord- og sydindien.

Leverandør: Lindhardt og Ringhof

Vejl. udsalgspris	~~269,00 DKK~~
Spar	24,00 DKK

245,00 DKK (inkl. moms)

Vægttab – balance i hverdagen af Pia Birk
En lille letlæst bog, der fortæller dig, hvad du bør vide, hvis du gerne vil tabe dig. Alt om hvordan du stabiliserer dit blodsukker og hvilke fedtstoffer, der kan hjælpe dig med dit vægttab. Bogen indeholder tillige en række lækre opskrifter på mad, der kan serveres for hele familien.

At arbejde med overvægtige bliver ikke altid anset for særligt seriøst. Vi ved jo alle sammen, hvad vi bør og ikke bør spise, og "så kan de jo bare tage sig sammen, de overvægtige"

Problemet er blot ikke så enkelt som sådan: Mange overvægtige har et dagligt problem med deres blodsukkerbalance, ligesom de måske spiser meget fedtfattigt. De to ting tilsammen gør det næsten umuligt at ændre sin vægt, og et forsøg vil føles som en evig kamp.

Bogen fortæller på en brugbar måde, hvad du skal være på vagt overfor, og hvad du gør for at tabe dig uden at føle, du er på kur.

Vejl. udsalgspris	~~62,95 DKK~~
Spar	2,95 DKK

60,00 DKK (inkl. moms)

Antal varer: 39

Vis uden moms Anbefal